#005 Podcast | Willst Du gut oder ganz sein?

Schattenarbeit

Wir alle haben sie. Abgespaltene Anteile im Schatten. Persönlichkeitsanteile, die wir nicht leben. Abgelehnt von uns selbst. Abtrainiert durch unser Umfeld. „Sei so und nicht so!“, „Man macht das nicht!“, „Das gehört sich nicht!“ sind nur einige Aussagen, über die wir viele Anteile in den Schatten geschoben haben. Diese Anteile sind jedoch nicht weg, sondern nur nicht sichtbar. Sie wollen und dürfen nun gelebt werden.

#004 Podcast | Bei uns wurde eingebrochen & was das mit Entrümpeln zu tun hat

Declutter nach EInbruch

Es geschah an einem nasskalten Nachmittag im November. Nachmittage im November kennen zeichnen sich durch Dunkelheit. Diese zieht schon gegen 16 Uhr in den Tag und setzt sich schwer auf die Augenlider. Der letzten Bäume haben ihre goldenen Blätter abgeworfen. Die Sonnenstrahlen wärmen nur noch minimal. Bis zur durftenden Weihnachtszeit scheint es noch eine Ewigkeit zu sein. Der Winterblues ist nun endgültig eingezogen. Ich freue mich nach einem Arbeitstag auf ein warmes Essen und meine […]

#003 Podcast | Entspannt in Deinen Arbeitstag starten

Entspannt in den Arbeitstag Meditation

Diese Meditation ist auf Wunsch eines Lesers entstanden. Er hat mich um eine Medtiation für den Morgen gebeten, die er noch vor dem Start in seinen Arbeitstag hören kann. Er hat nämlich bemerkt, dass er beim Arbeiten schnell in eine Stressschleife gerät und oft das Gefühl hat nicht genug zu schaffen, auch wenn er während des Tages viel erledigt. Die Meditation soll nun Dich unterstützen mehr Gelassenheit und Ruhe in den Tag zu bringen.

#30TDC | Impuls 5: Alles nur eine Frage der Sichtweise

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Wie Du Dir den Alltag und folglich Dein Leben erleichtern kannst, wenn Du eine andere Sichtweise einnimmst, habe ich in diesem Artikel zusammengefasst. Manchmal hängen wir so in unseren Mustern und Glaubenssätzen fest, dass wir ganz vergessen, dass andere Menschen komplett andere Muster und Glaubenssätze haben können. Das kann zu Konflikten führen, was nicht sein muss. Wenn Du in der Lage bist flexibel eine andere Perspektive einzunehmen, kannst Du herannahende Konflikte verhindern oder das Boot […]

#30TDC | Impuls 4: Dankbarkeit, für das was ist, kultivieren

Bilder für #30TDC_2 1200x628 #4

Wann hast Du Dir das letzte Mal Zeit für eine gründliche Reinigung Deiner Wohnung genommen? Wann hast Du Dir das letzte Mal Zeit genommen etwas zu reparieren oder instandzusetzen? Dafür fehlt Dir die Zeit oder Motivation? Wie wäre es wenn Du mit nur einem Gedanken von einem Gefühl des Mangels hinzu einem Gefühl der Fülle kämst? Eine Reinigung mit klarem, frischem Wasser kann nicht nur ein Ritual zur Kultivierung von Dankbankkeit für den eigenen Wohnraum, […]